Bị Phong Ngứa Kiêng Ăn Gì? – Trong bài viết này, Icare Plus sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về bệnh phong ngứa, từ nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị cho đến các lời khuyên về chế độ ăn uống và sinh hoạt. Chúng tôi cũng sẽ giới thiệu cho bạn một số hình ảnh minh họa về bệnh phong ngứa để bạn có thể nhận biết và phòng tránh bệnh hiệu quả.
Khái quát về bệnh phong ngứa – Bị Phong Ngứa Kiêng Ăn Gì?
Phong ngứa là một căn bệnh da liễu thường gặp, gây ra các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, sưng phù ở một số vùng da. Bệnh có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, nhưng thường phổ biến ở trẻ em, phụ nữ mang thai và sau sinh. Bệnh phong ngứa không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh có thể được điều trị bằng thuốc hoặc các biện pháp dân gian, nhưng quan trọng hơn là phòng ngừa và kiểm soát các yếu tố gây bệnh.
Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến bệnh phong ngứa là chế độ ăn uống. Có những loại thực phẩm có thể kích thích sự tiết histamin trong cơ thể, làm tăng cường độ và diện tích của các mẩn ngứa. Ngược lại, có những loại thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh, bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho da. Vậy bị phong ngứa kiêng ăn gì và nên ăn gì? Đây là câu hỏi mà nhiều người bệnh quan tâm và cần tìm hiểu.
Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần chú ý đến các biện pháp chăm sóc da và sinh hoạt hàng ngày để hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi da. Bị phong ngứa nên làm gì để giảm ngứa, tránh nhiễm trùng và tái phát? Đây cũng là câu hỏi mà nhiều người bệnh cần được giải đáp.
Bị phong ngứa kiêng ăn gì?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bị phong ngứa, người bệnh nên kiêng hoặc hạn chế các loại thực phẩm sau:
- Hải sản:
Tôm, cua, ốc, ghẹ, cá biển… là những loại thực phẩm giàu histamin, một chất gây dị ứng và kích thích các tế bào mast dưới da tiết ra histamin. Histamin là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng ngứa ngáy, nổi mẩn và sưng phù ở người bệnh. Ngoài ra, hải sản cũng có thể chứa các chất độc hoặc vi khuẩn gây nhiễm trùng da. Vì vậy, người bệnh nên tránh ăn hải sản hoặc chỉ ăn một lượng nhỏ và chắc chắn là tươi sống, sạch sẽ.
- Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh:
Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu, hương liệu nhân tạo, đường, muối… có thể gây kích ứng da, làm tăng cường độ ngứa và khó chịu. Ngoài ra, các loại thực phẩm này cũng không tốt cho sức khỏe nói chung, có thể gây béo phì, tiểu đường, cao huyết áp… Vì vậy, người bệnh nên tránh ăn các loại thực phẩm này hoặc chỉ ăn một lượng rất ít.
- Rau củ quả có màu đỏ hoặc tím:
Các loại rau củ quả như dưa cải bắp, bí đỏ, cà tím, cà chua, rau bina… có chứa nhiều histamin và tyramin, hai chất gây dị ứng và kích thích da. Ngoài ra, các loại rau củ quả này cũng có thể gây khó tiêu hoặc ợ hơi cho người bệnh. Vì vậy, người bệnh nên kiêng hoặc giảm lượng ăn các loại rau củ quả này.
- Trái cây có vị chua:
Các loại trái cây như cam, chanh, quýt, dứa… có vị chua do chứa nhiều axit citric và axit ascorbic. Các axit này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và da, làm tăng cường độ ngứa và khó chịu. Ngoài ra, các loại trái cây này cũng có thể gây nóng trong người và làm cho da bị khô ráp. Vì vậy, người bệnh nên kiêng hoặc giảm lượng ăn các loại trái cây này.
- Đồ uống có ga, cồn:
Các loại đồ uống này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và da, làm cho da bị khô ráp và ngứa ngáy. Ngoài ra, các loại đồ uống này cũng có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể và làm cho bệnh khó điều trị. Vì vậy, người bệnh nên kiêng hoặc giảm lượng uống các loại đồ uống này.
Bị phong ngứa nên ăn gì?
Ngược lại với những loại thực phẩm cần kiêng khi bị phong ngứa, có những loại thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh, bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho da. Người bệnh nên ăn các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu omega-3:
Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích… là những nguồn cung cấp omega-3 tốt cho sức khỏe. Omega-3 là một loại chất béo không no có khả năng kháng viêm, làm giảm sự tiết histamin và làm dịu các vùng da bị ngứa. Ngoài ra, omega-3 còn giúp cải thiện độ ẩm và đàn hồi của da, ngăn ngừa khô ráp và nứt nẻ.
- Thực phẩm giàu vitamin A, C, E:
Các loại rau củ quả như cam, chanh, cà rốt, khoai lang, bí ngô, rau diếp cá, dưa đỏ, đu đủ, ổi, rau cải xoăn, dâu tây, cà chua, súp lơ xanh… là những nguồn cung cấp vitamin A, C, E cho cơ thể. Các vitamin này có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, làm giảm viêm nhiễm và kích ứng da. Ngoài ra, các vitamin này còn giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Thực phẩm giàu chất kháng viêm:
Tỏi, nghệ, gừng, hành tây… là những loại gia vị có tính ấm và chứa nhiều hoạt chất có khả năng kháng viêm, chống khuẩn và làm lành vết thương trên da. Các loại gia vị này có thể được sử dụng để nấu ăn hoặc uống trực tiếp để hỗ trợ quá trình điều trị phong ngứa.
- Thực phẩm giàu quercetin:
Quercetin là một loại flavonoid có trong một số loại rau củ quả như táo xanh, hạt lanh, hạt chia, rau diếp xoăn… Quercetin có tác dụng ức chế sự tiết histamin và các chất gây viêm khác trong cơ thể. Quercetin cũng có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
Bị phong ngứa nên làm gì?
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần chú ý đến các biện pháp chăm sóc da và sinh hoạt hàng ngày để hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi da. Dưới đây là một số lời khuyên cho người bệnh:
- Vệ sinh da sạch sẽ:
Người bệnh nên tắm hàng ngày với nước ấm và sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm dịu nhẹ. Tránh xát da quá mạnh hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có thể làm tổn thương da. Sau khi tắm, lau khô da nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da.
- Mặc quần áo thoáng mát:
Người bệnh nên chọn các loại quần áo bằng chất liệu mềm mại, thoáng khí và thấm hút mồ hôi như cotton, lanh… Tránh mặc các loại quần áo bằng sợi tổng hợp, len, lông thú… có thể gây kích ứng da. Ngoài ra, nên mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, tránh quần áo quá chật hoặc quá rộng.
- Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng:
Người bệnh nên tránh tiếp xúc với các tác nhân có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da như bụi, phấn hoa, lông thú, mỹ phẩm, thuốc nhuộm, chất tẩy rửa… Nếu không thể tránh được, nên sử dụng các biện pháp bảo vệ như đeo khẩu trang, găng tay, kính mắt…
- Giảm stress và nghỉ ngơi đầy đủ:
Stress là một trong những yếu tố gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh phong ngứa. Do đó, người bệnh nên tìm cách giảm stress bằng cách thư giãn, làm những việc mình thích, tập thể dục, thiền… Ngoài ra, nên nghỉ ngơi đầy đủ và có giấc ngủ chất lượng để cơ thể phục hồi và tái tạo da.
- Điều trị bệnh phong ngứa theo chỉ định của bác sĩ:
Người bệnh nên đi khám và điều trị bệnh phong ngứa theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý sử dụng các loại thuốc hoặc các biện pháp dân gian không rõ nguồn gốc và tác dụng. Nếu có biến chứng hoặc triệu chứng nặng hơn, nên đi khám lại và theo dõi sát sao.
Triệu Chưng, Hình ảnh bệnh phong ngứa
Bệnh phong ngứa có thể xuất hiện ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể. Tuy nhiên, những vùng da thường hay bị phong ngứa là cổ tay, khuỷu tay, đầu gối, mông, bụng và lưng. Các triệu chứng của bệnh phong ngứa là:
- Nổi mẩn đỏ hoặc hồng trên da, có thể có các hạt nhỏ hoặc lớn.
- Ngứa ngáy khó chịu ở các vùng da bị mẩn.
- Sưng phù và nóng rát ở các vùng da bị mẩn.
- Da khô ráp và nứt nẻ.
- Da bị lây nhiễm do cào hoặc xước.
Làm thế nào để chữa trị phong ngứa?
Để chữa trị phong ngứa, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:
- Sử dụng các bài thuốc dân gian từ các loại lá như lá khế, lá hẹ, lá trầu không, lá tía tô… để tắm, uống hoặc chườm lên vùng da bị ngứa. Các loại lá này có tính kháng viêm, làm dịu da và giảm ngứa.
- Sử dụng các loại thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ, như thuốc kháng histamin, thuốc chống viêm, thuốc bôi da… để kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng. Bạn nên tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng thuốc.
- Sử dụng các loại thuốc Đông y có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ gan, thanh máu… để điều trị nguyên nhân gây bệnh. Bạn có thể tìm mua các loại thuốc Đông y uy tín và chất lượng tại các cơ sở y tế hoặc nhà thuốc.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc da khi bị phong ngứa, như:
- Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng hoặc kích ứng da, như bụi, phấn hoa, lông thú, mỹ phẩm, chất tẩy rửa…
- Vệ sinh da sạch sẽ, tắm rửa hàng ngày với nước ấm và xà phòng hoặc sữa tắm dịu nhẹ. Sau khi tắm, lau khô da nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm.
- Mặc quần áo thoáng mát, thoải mái, bằng chất liệu mềm mại và thấm hút mồ hôi. Tránh mặc quần áo quá chật hoặc quá rộng.
- Giảm stress và nghỉ ngơi đầy đủ. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Ăn uống khoa học và hợp lý. Nên ăn các loại thực phẩm giàu omega-3, vitamin A, C, E và quercetin. Kiêng ăn các loại thực phẩm giàu histamin, tyramin và axit. Hạn chế ăn đồ uống có ga, cồn và chất kích thích.
Làm thế nào để chăm sóc da khi bị phong ngứa?
Để chăm sóc da khi bị phong ngứa, bạn có thể tham khảo một số lời khuyên sau đây:
- Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm lành tính để giữ ẩm cho da và làm dịu cơn ngứa. Bạn nên chọn các loại kem không chứa cồn, hương liệu, phẩm màu hoặc các chất gây kích ứng khác.
- Tắm rửa với nước ấm và xà phòng hoặc sữa tắm dịu nhẹ. Tránh tắm quá lâu hoặc quá nóng, vì có thể làm khô da và kích thích cơn ngứa.
- Lau khô da nhẹ nhàng bằng khăn mềm sau khi tắm. Tránh cọ xát da quá mạnh hoặc sử dụng máy sấy tóc, vì có thể làm tổn thương da.
- Mặc quần áo bằng chất liệu mềm mại, thoáng khí và thấm hút mồ hôi như cotton. Tránh mặc quần áo bằng sợi tổng hợp, len, lông thú… có thể gây kích ứng da[3][3].
- Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng hoặc kích ứng da như bụi, phấn hoa, lông thú, mỹ phẩm, thuốc nhuộm, chất tẩy rửa… Nếu không thể tránh được, nên sử dụng các biện pháp bảo vệ như đeo khẩu trang, găng tay, kính mắt…
- Giảm stress và nghỉ ngơi đầy đủ. Stress là một trong những yếu tố gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh phong ngứa. Do đó, bạn nên tìm cách giảm stress bằng cách thư giãn, làm những việc mình thích, tập thể dục, thiền… Ngoài ra, nên nghỉ ngơi đầy đủ và có giấc ngủ chất lượng để cơ thể phục hồi và tái tạo da
Trên đây là những thông tin liên quan đến Bị Phong Ngứa Kiêng Ăn Gì?. Icare Plus hi vọng bài viết này hữu ích với bạn!
