1kg Tinh Bột Nghệ Uống Được Bao Lâu? Điều này sẽ được Icare-Plus giải đáp trong bài viết sau đây. Mời bạn đọc cùng theo dõi!
1kg Tinh Bột Nghệ Uống Được Bao Lâu?
Tinh bột nghệ có chứa curcumin, một chất có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau, ngăn ngừa ung thư và nhiều bệnh khác. Tuy nhiên, curcumin cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu uống quá liều, như đau dạ dày, tiêu chảy, đau đầu, mẩn ngứa hoặc tăng nguy cơ chảy máu. Do đó, khi uống tinh bột nghệ, bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
Theo các nghiên cứu, liều lượng an toàn của curcumin cho người lớn là từ 500mg đến 2000mg mỗi ngày. Tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng, bạn có thể chia nhỏ liều lượng thành 2-3 lần uống trong ngày. Một muỗng cà phê tinh bột nghệ (khoảng 3g) có chứa khoảng 90mg curcumin. Vì vậy, bạn có thể uống từ 5-22 muỗng cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày.
Nếu tính theo cách này, 1kg tinh bột nghệ sẽ uống được từ 45-200 ngày, tương đương với 1,5-6 tháng. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng tinh bột nghệ không phải là thuốc và không thể thay thế cho việc điều trị y tế. Bạn chỉ nên sử dụng tinh bột nghệ như một phương pháp hỗ trợ và phòng ngừa. Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm tra nguồn gốc và chất lượng của tinh bột nghệ trước khi mua và sử dụng, để tránh những sản phẩm kém chất lượng hoặc có hóa chất độc hại.
Uống tinh bột nghệ có những lợi ích gì cho sức khỏe?
- Giảm đau và viêm loét dạ dày:
Tinh bột nghệ chứa curcumin, một chất có khả năng ức chế vi khuẩn Helicobacter Pylori gây viêm loét dạ dày. Nhờ đó, tinh bột nghệ giúp hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân bị nhiễm khuẩn và đau dạ dày. Ngoài ra, curcumin còn kích thích niêm mạc dạ dày tiết ra mucin, một loại chất nhầy bảo vệ thành dạ dày khỏi ảnh hưởng của axit và men tiêu hóa. Điều này giúp ngăn ngừa các vết loét phát triển và xâm nhập sâu hơn vào dạ dày.
- Hỗ trợ tiêu hóa:
Tinh bột nghệ có tác dụng kích thích túi mật, cải thiện khả năng tiêu hóa thức ăn và tăng cường sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong dạ dày. Điều này giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng của viêm đại tràng.
- Ngăn ngừa ung thư:
Tinh bột nghệ có chứa curcumin, một hoạt chất có khả năng ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của các tế bào ung thư. Do đó, tinh bột nghệ có thể giúp phòng ngừa nhiều loại ung thư nguy hiểm.
- Bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng:
Tinh bột nghệ có những tính chất chống viêm, chống vi khuẩn và chống virus rất cao. Vì vậy, tinh bột nghệ có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.
- Tăng miễn dịch:
Tinh bột nghệ chứa nhiều tinh chất có khả năng kháng khuẩn và kháng trùng. Điều này giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và giúp cơ thể tự phòng vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Ngăn ngừa bệnh Alzheimer:
Tinh bột nghệ chứa curcumin, một hoạt chất có khả năng loại bỏ các mảng beta-amyloid liên quan đến bệnh Alzheimer. Điều này giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.
- Làm chậm quá trình lão hóa:
Tinh bột nghệ giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích thích sản xuất các tế bào mới trong cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
- Giảm viêm khớp:
Tinh bột nghệ chứa nhiều chất chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả. Điều này giúp hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân viêm khớp và làm giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp.
- Tăng sức khỏe cho não:
Tinh bột nghệ chứa curcumin, một tinh chất có khả năng thúc đẩy sản xuất hormone BDNF. Hormone này có vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì các tế bào thần kinh, cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ của não bộ. Điều này giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
Tinh bột nghệ có thể uống được bao lâu? Liều lượng như thế nào là phù hợp?
- Người bị bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày là một bệnh phổ biến, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tinh bột nghệ có chứa curcumin, một chất có khả năng ức chế sự tiết axit trong dạ dày, giảm viêm loét và kích thích tái tạo niêm mạc dạ dày. Do đó, tinh bột nghệ là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày.
Theo các chuyên gia, người bị bệnh đau dạ dày nên uống tinh bột nghệ trong khoảng 3-6 tháng để mang lại hiệu quả điều trị cao nhất. Mỗi ngày các bạn nên pha hai thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm hoặc sử dụng các dạng bào chế viên tinh bột nghệ sẽ rất tốt trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày.
- Người bị ung thư
Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây tử vong cho người bệnh. Tinh bột nghệ có chứa curcumin có tác dụng ngăn ngừa sự sinh sôi, phát triển cũng như di căn của các tế bào ung thư, khiến các tế bào ung thư chết theo chương trình nhanh hơn, từ đó mà giúp hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả. Đồng thời tinh bột nghệ cũng làm giảm tác động của quá trình xạ trị và hóa trị lên cơ thể người bệnh, giúp quá trình điều trị diễn ra suôn sẻ hơn.
Để sử dụng, người bệnh dùng 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ pha với 100ml nước lọc, nước chanh, cam, nước đường, sữa, hoặc nước lọc và 1 thìa mật ong. Vậy với người bị ung thư có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không? Mỗi ngày uống 2 lần trước hoặc sau bữa ăn đều đặn trong khoảng 4-6 tháng.
- Giải độc gan
Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có chức năng lọc máu, giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của các yếu tố như stress, môi trường ô nhiễm, chế độ ăn uống không lành mạnh, uống bia rượu thường xuyên… có thể làm gan bị suy giảm chức năng, gây ra các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, ung thư gan… Tinh bột nghệ có chứa curcumin có khả năng kích thích sản sinh glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ gan khỏi các gốc tự do gây hại. Do đó, tinh bột nghệ là một loại thực phẩm giải độc gan hiệu quả.
Với những người thường xuyên uống bia rượu và sử dụng tinh bột nghệ với mục đích để giải độc gan thì các bạn nên uống tinh bột nghệ hàng ngày để mang lại hiệu quả cao nhất. Các bạn sử dụng 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ, có thể kết hợp thêm 1 muỗng cà phê mật ong sau đó cho thêm 100 ml nước ấm sau đó quấy đều lên và sử dụng. Mỗi ngày các bạn nên uống 1- 2 lần sẽ rất tốt cho việc giải độc gan.
- Đắp mặt
Tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp da. Tinh bột nghệ có chứa curcumin có khả năng làm sáng da, làm mờ các vết thâm nám, se khít lỗ chân lông, chống viêm da, chống lão hóa da. Do đó, tinh bột nghệ được nhiều người sử dụng để đắp mặt như một loại mặt nạ tự nhiên.
Nếu như sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt giúp làm đẹp da, dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa da thì các bạn nên kiên trì thực hiện trong khoảng 4-6 tuần liên tiếp. Mỗi lần các bạn nên sử dụng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 ít nước lọc để đắp mặt nạ trị mụn trứng cá, sẹo. Đặc biệt mỗi tuần các bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này từ 2-3 lần để mang lại hiệu quả cao nhất.
- Trị mụn trứng cá, sẹo
Mụn trứng cá và sẹo là hai vấn đề làm mất đi vẻ đẹp của làn da. Tinh bột nghệ có chứa curcumin có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, làm sạch da và giúp tái tạo da mới.
Những ảnh hưởng không mong muốn của việc uống tinh bột nghệ kéo dài
Việc uống tinh bột nghệ lâu dài có tốt hay không phải xem xét theo từng hoàn cảnh và mục đích của bạn. Tuy vậy, bạn cũng cần biết rằng khi uống tinh bột nghệ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể đối mặt với những ảnh hưởng không mong muốn như sau:
- Đau bụng: Tinh bột nghệ có tính cay, do đó khi uống quá liều hoặc quá lâu, bạn có thể bị đau bụng do kích ứng niêm mạc dạ dày.
- Chảy máu: Một số hoạt chất trong tinh bột nghệ có khả năng làm giảm khả năng đông máu của cơ thể, do đó khi uống tinh bột nghệ, bạn có nguy cơ cao bị chảy máu, đặc biệt là khi bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc thuốc giảm đau.
- Kích thích tử cung: Tinh bột nghệ có thể có tác dụng điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ, nhưng đối với phụ nữ mang thai, việc uống tinh bột nghệ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi do làm tăng co bóp tử cung. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tránh uống tinh bột nghệ hoặc chỉ uống theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Tinh bột nghệ chỉ có lợi cho phụ nữ sau sinh để giúp loại bỏ huyết ứ.
- Khó hấp thụ: Nếu bạn uống tinh bột nghệ không đúng cách hoặc quá liều, bạn có thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ các dưỡng chất khác từ thức ăn. Bạn nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn và kết hợp với mật ong hoặc sữa để tăng hiệu quả và giảm tác dụng phụ.
- Vàng răng: Tinh bột nghệ có màu vàng sẫm, do đó khi uống tinh bột nghệ lâu dài, bạn có thể bị ố màu răng. Bạn nên chải răng sau khi uống tinh bột nghệ và tránh tiếp xúc trực tiếp với răng.
Những đối tượng nên uống tinh bột nghệ
- Người bị các bệnh về dạ dày như viêm loét, đau thượng vị, đau hành tá tràng…
- Người muốn giảm cân và ngăn ngừa béo phì
- Phụ nữ sau sinh 2 tuần muốn phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng
- Người suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy muốn tăng cường sức đề kháng
- Chị em phụ nữ muốn làm đẹp và chăm sóc da
- Người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá muốn thanh lọc và giải độc gan
Những đối tượng không nên uống tinh bột nghệ
- Phụ nữ mang thai: Tinh bột nghệ có thể gây kích thích cổ tử cung, xuất huyết hoặc động thai.
- Người bị trào ngược dạ dày: Tinh bột nghệ có thể làm giảm hiệu quả của một số thuốc kháng acid, gây trở ngại cho quá trình điều trị.
- Bệnh nhân bị sỏi thận: Tinh bột nghệ có thể làm tăng kích thước và tích tụ sỏi trong thận.
- Bệnh nhân tiểu đường, tăng huyết áp: Tinh bột nghệ thường được uống cùng mật ong hoặc đường, điều này có thể làm tăng đường huyết và huyết áp.
- Bệnh nhân bị rối loạn đông máu, người sắp phẫu thuật: Tinh bột nghệ có tác dụng chống đông máu, có thể gây xuất huyết khi phẫu thuật. Bạn cần ngưng uống tinh bột nghệ khoảng 2 tuần trước và sau khi mổ.
Tinh bột nghệ để được bao lâu?
- Theo quy định, tinh bột nghệ có hạn sử dụng là 12 tháng kể từ ngày sản xuất và đóng gói. Tuy nhiên, thời gian bảo quản tinh bột nghệ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chất lượng nghệ, quy trình sản xuất, lọc, sấy, đóng gói của từng loại sản phẩm. Vì vậy, khi mua tinh bột nghệ, bạn nên chọn những sản phẩm có chất lượng cao, quy trình sản xuất an toàn và đóng gói kín đáo để có thể bảo quản được lâu hơn.
- Ngược lại, nếu mua tinh bột nghệ có chất lượng kém, có tạp chất, quy trình sản xuất không đảm bảo vệ sinh, đóng gói không kỹ lưỡng, tinh bột nghệ sẽ dễ bị hỏng và mốc trước thời hạn sử dụng. Khi sử dụng tinh bột nghệ hỏng, bạn có thể gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, dị ứng hay viêm nhiễm. Do đó, bạn nên kiểm tra kỹ ngày sản xuất và hạn sử dụng của tinh bột nghệ trước khi mua và sử dụng.
Làm sao để sử dụng và bảo quản tinh bột nghệ hiệu quả?
Tinh bột nghệ là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng rất dễ bị hư hỏng nếu không được bảo quản đúng cách. Để tận dụng được tối đa công dụng của tinh bột nghệ, bạn cần chú ý đến cách sử dụng và bảo quản sau đây:
Cách sử dụng
- Khi sử dụng tinh bột nghệ, bạn nên pha với nước ấm hoặc các loại nước ép trái cây, sữa, mật ong… để tăng khả năng hấp thu curcumin, chất có tác dụng chính trong tinh bột nghệ.
- Bạn nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Bạn nên uống tinh bột nghệ theo liều lượng phù hợp với mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mình. Không nên uống quá liều vì có thể gây ra những phản ứng không mong muốn như đau bao tử, tiêu chảy, buồn nôn…
- Khi sử dụng, bạn nên dùng thìa khô riêng để lấy tinh bột nghệ để tránh ảnh hưởng đến chất lượng tinh bột nghệ.
Cách bảo quản
- Bạn nên bảo quản tinh bột nghệ trong lọ thủy tinh khô, đóng chặt nắp để không khí không lọt vào.
- Bạn nên để tinh bột nghệ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Nhiệt độ cao sẽ làm giảm đi tác dụng của tinh bột nghệ.
- Bạn không nên để tinh bột nghệ ở những nơi ẩm ướt như nhà tắm hoặc cạnh cửa sổ. Độ ẩm cao sẽ làm cho tinh bột nghệ bị mốc và hư hỏng.
Bí quyết giữ cho tinh bột nghệ luôn nguyên chất và tươi mới
Để tinh bột nghệ luôn nguyên chất và tươi mới, bạn cần chú ý đến quy trình sản xuất, sấy, đóng gói của sản phẩm. Khi bạn mua tinh bột nghệ chất lượng cao, bạn không chỉ an toàn cho sức khỏe mà còn có thể dùng được lâu hơn.
Tinh bột nghệ hữu cơ là sản phẩm hoàn hảo cho bạn vì:
- Nó được làm từ 100% nghệ hữu cơ, được trồng trong 12 tháng, thu hoạch và chọn lọc thủ công, không có nghệ sâu bệnh.
- Nó được rửa sạch với nước trong 12h sau khi thu hoạch và vắt tâm ly để loại bỏ xơ, bã và giữ lại chỉ có nước cốt của nghệ.
- Nó được tách dầu và nhựa của nghệ ra 3 lần để đảm bảo chỉ có curcumin – hoạt chất quý giá của nghệ.
- Nó không được phơi ngoài trời mà được sấy khô bằng đèn hồng ngoại chuyên dụng để diệt nấm mốc và bảo toàn curcumin.
- Nó được khử trùng bằng tia UVC để tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc.
- Nó không có hóa chất bảo quản nào và được đóng gói ngay lập tức để tránh bị ôi thiu.
Bạn có thể mua nhiều tinh bột nghệ hữu cơ về dùng dần. Nhưng bạn cũng cần bảo quản tinh bột nghệ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng và không mở nắp khi không cần thiết. Như vậy, bạn sẽ giữ được tinh bột nghệ luôn nguyên chất và tươi mới.
Trên đây là những thông tin giải đáp về thắc mắc 1kg Tinh Bột Nghệ Uống Được Bao Lâu? Icare-Plus hi vọng bài viết này hữu ích với bạn.
